co dalej

[...] rozmieścić w czasie poszczególne cykle i nie wiem też, jakie cele przed sobą postawić. Jestem szczupły i mam dość niski procent tkanki tłuszczowej, więc na pewno chciałbym dalej budować masę, jednak nie wiem, czy jest też sens robić rzeźbę lub gęstość bliżej lata następnego roku. Widzę, że chcesz mieć wszystko ładnie poukładane, ale czy [...]

najlepsze na koniec: "Przybliżę Ci : robiąc np wykroki chodzone, używamy przedramion, a skoro przedramion to idąc dalej po dźwigni - również bicepsów, jeśli przedramiona są słabe i nierozwinięte (brachialisy i brachioradialisy) to słabe są również bicepsy, a jeśli są słabe bicepsy to NIE JEST MOŻLIWYM używać dużych obciążeń przy wykrokach - dużych [...]

[...] sera=0 składników odzywczych, sama chemia,200g miesa=40 gr białka, 25 gr odżywki=20gr białka=całosc 80 gr wartościowego białka przy wadze 74 kg to 1,08 g/kmc , 80 gr to sie wali w okresie okołotreningowym, jedziemy dalej brak tłuszczy w diecie, dalej i w wekend moze z 6-8. znikome ilości wegli, co sie wszystko sumuje i DLATEGO DIETA Z DUPY :)

[...] ostatnie 3 na pompie co można zobaczyć po tle, ciemniejsze tło z marca, czyli po prawej stronie aktualne). Zapraszam do komentowania. I odrazu pytanie, Czy dziennik mogę dalej prowadzić czy muszę założyć nowy/zmienić nazwę/coś innego? 2. Zamierzam rozpoczynać mają suplementacje, gdyż będę teraz dążył do nabrania na masie do 80/82 kg, wraz że [...]

[...] i można nauczyć się walczyć. Trening tam da Ci podstawy do tego, by po 2 -3 latach stwierdził czy to cię satysfakcjonuje, a jeśli nie to da podstawy do dobrego szukania dalej. I jeszcze jedna moja rada jeśli jesteś dorosły - wybierz się na jakiś obóz lub seminarium Modliszki, Yquanu, chuojiaofanzi quan zobacz jak oni ćwiczą. To pozwoli Ci [...]

[...] nie interesuje, chociaz obejrzalem bo chcialem aby przegral Burneika co mogloby spowodowac ze powroci do bb, a tym samym ten temat tutaj zostanie. Sadze ze farsa jednak dalej bedzie trwala ktos zaproponuje koksowi nastepny cyrk a ten sie zgodzi, pomimo wszystko wiele osob lubi ogladac rozne dzwadla i dziwolagi w roznych sytuacjach. Podobno [...]

[...] życiu :D /SFD/Images/2016/4/11/b9f1597dfd3240e2a3f96b592b854fc1.jpg Więc ładujemy :) Na miejscu weryfikacja bardzo szybko zaszła to byłem zadowolony, więc do domu i ładujemy dalej. /SFD/Images/2016/4/11/9b15209630fd4809a2c2c192906355d8.jpg Od razu 150 g ryżu i 50 g miodu i potem to samo i na koniec 3 x frytki z maca [...]

[...] niezly, a ciezar nadal smieszny, dokladasz po 2-3 powt na trening, nie wiecej.. dla 55 jest 65p, dla 60 jest 60p, dla 65 jest 55p, dla 70 jest 50powt jesli chcesz jechac dalej to juz przestaje byc fat-burning exercise, a powtorzen dodawaj po 1-2.. dojdz do wagi ciala lub dalej a zobaczysz ze warto bylo. Nie mowie ze kazdy do tego dojdzie, [...]

[...] sie kleiła i czułam ten zapach spermy. W ustach miałam cały czas posmak spermy. Dostałam do ręki 2000zł jak obiecali. Byłam szczęśliwa. Odwieźli mnie do miasta ale dalej musiałam wrócic sama. Było juz bardzo późno. Jak pamiętam była godzina 2.00. Byłam przerazona ze trwało to tyle czasu. Ale moje zmęczenie było potwierdzeniem tego ze [...]

[...] Zobaczymy jak sie bedziesz czul wtedy - wowczas przejdzemy do fazy nr. 2. Jeśli będzie leciał smalec i /lub samopoczucie bedzie OK to zostaniemy. Jeśli nie. To przejdziemy dalej. KOMPOZYCJA POSIŁKÓW: Optowalbym za tym - ale wszytsko zależy od CIEBIE- wiec jak coś nie halo to od razu pisz i zmieniaj sam. Dajesz min 4 posiłki w ciągu dnia. Dajesz [...]

[...] regulaminem ).Tytuł brzmi "Kolejka po nóż" dzis w nocy koles wracal z biby z Sopotu i dostal 5 razy nozem. Tak sie zastanawiam, ze my tu gadu gadu o napadach i tak dalej. Zastanawialem sie co ja bym zrobil gdyby caly przedzial nagle opustoszal, ja mialbym noz przy gardle a moja dziewczyna siedzialaby obok mnie. Tamten koles w sumie [...]

[...] fioletowa 10/8x20/12/8x20, fioletowa 7/5x20/9/5x25, guma czarna 6/4x20/7/4x20, guma czarna To 16 to już całkiem daje w kość z tą fioletową gumą po HT. Dokładam dalej. Jak jest zapas to można dokładać. III. Uginanie nogi z linką wyciągu dolnego 10+10/8+8/6+6+6 12,5 + 15 / 17,5 + 15 / 17,5 + 20 + 17,5 10 + 12,5 / 15 + 12,5 / 15 + 17,5 [...]

[...] z rozgrzewką i rozciąganiem, ale było warto. /-)_ Jej, tego mi było trzeba. MC daje mi tyle radości co czekolada. }:-( Doomsy od rana na tyłku i prostownikach, co będzie dalej to zobaczymy. Ogólnie, może będę kontrowersyjny - ale można tak ułożyć trening że mc jest zbędny lub przynajmniej nie obowiązkowy (w jakiejkolwiek formie). Ćwiczeniem, [...]

[...] jestem zorientowany jak wyglada jego 'zycie codzienne' Kiedy bedzie decyzja? Kiedy poznam decyzje wszystkich modów dopingu , narazie nie kazdy sie wypowiedział. I to bynajmniej poki co nie tutaj, a w OS. Robcie tu dalej spam w tym temacie to i on zostanie zamkniety do czasu wyjasnienia sytuacji. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-15 14:43:51

[...] rosnac bedzie spadac.Kluczem do wzrostu nie jest objetosc treningowa tylko intensywnosc, wiec po co tutaj polowa cw z atlasu? i to bez podstaw dzieki ktorym "mozna isc dalej" tylko podstawowe zlozone cwiczenia owocuja najlepszymi efektami! 3serie mc i 2 serie wioslowania sa 10x wiecej warte niz twoj caly plan na plecy, ktorego celem [...]

[...] x6, 4 szt x5, 4 szt x5 Iza, powiedz mi proszę, czym to ćwiczenie ma się różnić od ściągania drążka górnego jednorącz z dnia 2? Robiłam o tyle inaczej, że nie stawiałam ławki dalej od drążka, tylko siedziałam na wbudowanym siedzisku, zastosowałam chwyt V, a nie „rączkę” oraz robiłam na zmianę rękoma. Czy to OK? 2. opuszczanie z ciężarem na drążku [...]

"Międzynarodowy Dzień Klaty" xD Co do MC. Nie oglądaj się w lustrze, tylko utrzymuj neutralną pozycję głowy. Też to miałem wytknięte przy MC, więc teraz szerzę "słowo siłki" dalej, dla potomnych ;)

[...] nim się najadam. I teraz idę do knajpy - dostaję furę jedzenia i moja głowa "twierdzi", że tj porcja, trzeba ją zjeść ;-) ze 2-3 razy zignorowałam uczucie sytości i jadłam dalej. Samopoczucie po wciągnięciu całości - średnie ;-) to taka nauczka na przyszłość. Anchy , dziękuję. Czytam z przyjemnością Twój dziennik i trzymam kciuki za pomyślny [...]

[...] Mono(creapure) z dodatkiem tauryny Ignition... Masz pojęcie o czym mówisz, bo szczerze w to wątpie... Na jakiej podstawie nazywasz Fitmax firma 3cio ligową? Co w niej gorszego? Prócz oczywiście niższej ceny, co dla Ciebie, na pewno jest wyznacznikiem jakości. Pozdrawiam i przepłacaj dalej Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-04-26 20:39:10

[...] ponad tygodniu umiarkowanego jedzenia wg LCHF wróciłam do większej ilości węgli i już po 3 posiłku zaczęły się wzdęcie, ból brzucha, jakieś akcje sensacje, ale zobaczymy jak dalej będzie... Zrobiłam dłuższą przerwę przed treningiem, żeby brzuch się uspokoił i żebym dała radę zrobić ten trening... [...]